La Yogathérapie
Exercices de respirations, postures, étirements, méditations, relaxations...
Apprendre par vous-même et grâce aux propositions du yoga ce qui vous fait du bien, et l'appliquer au quotidien, pour ne pas laisser les tensions prendre le dessus.
Pratiquante du yoga depuis plus de 10 ans, je me suis à présent formé à la Yogathérapie à l'IDYT avec le docteur Lionel Coudron pour proposer une autre approche du soin, complémentaire à l'ostéopathie.
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Grâce à la yogathérapie, vous êtes l'acteur principal de votre mieux-être, et reprenez conscience de votre corps et de vos émotions pour cheminer vers votre guérison.
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​Pour simplement vous reconnecter à vous-même, ou pour soulager un trouble plus précis, vous souhaitez apprendre des gestes simples et efficaces pour soulager vos maux et trouver l'équilibre qui vous convienne ?
Les bienfaits ? Soulager les douleurs récurrentes, amélioration de la concentration, lâcher-prise, relaxation, gain de souplesse et de tonus musculaire, mieux gérer ses émotions et ses angoisses...
Douleurs récurrentes, stress et anxiété, sensation de mal-être, insomnie, maux de tête, hypertension artérielle, douleurs abdominales, cycles irréguliers, après un choc émotionnel, etc...
Les raisons pour venir sont multiples et souvent enchevetrées. La yogathérapie prend en compte l'aspect psychique et émotionnel, comme l'aspect physique pour vous guider vers la guérison.
Vous avez les clefs en vous !
Il n'y a pas de prérequis à la yogathérapie ! Que vous n'ayez jamais pratiqué le yoga ou que vous ayez déjà une habitude de pratique physique ou méditative, le suivi est là pour répondre à votre demande, et s'adaptera à vous, avec vos difficultés et vos limitations quelles qu'elles soient.
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Le nombre de séances nécessaires et le temps du suivi dépendra de chacun et de chaque demande, que nous estimerons ensemble au fur et à mesure. Se découvrir et retrouver l'équilibre en soi est un long chemin, et chaque pas vers cela se fait à son propre rythme.
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Les séances de yogathérapie se déroulent en individuel, durent environ 1h et sont au tarif de 50€.
Le matériel nécessaire est déjà sur place, vous pouvez toutefois prendre votre propre tapis de yoga ou coussin de méditation si vous en avez. Pensez simplement à prendre une tenue confortable et souple !
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Pour plus d'informations ou si vous souhaitez prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter au 0456.056.365 pour que l'on en discute ensemble.